Accompagnements – SevenCuisine https://www.sevencuisine.com La cuisine de Severine Sun, 05 Jul 2020 22:17:51 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.16 45952865 Tian de légumes d’été https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/tian-de-legumes-dete https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/tian-de-legumes-dete#respond Tue, 07 Jul 2020 11:00:37 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7036

Et oui , avec l’été  , j’affectionne les recettes d’été, des recettes light et je vous en fais profiter. Ce tian est parfait pour faire attention à sa ligne en plus d’être délicieux. C’est dans mon magazine « Vital food » que je me suis inspirée pour cette recette, et plein d’autres à venir. Ingrédients: (Pour 4 […]

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Courge Butternut : 5 recettes https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/feculents/courge-butternut-5-recettes https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/feculents/courge-butternut-5-recettes#respond Thu, 21 Jan 2016 21:39:07 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7570

La courge Butternut, ou doubeurre en français, fait partie de la grande famille des cucurbitacées, qui regroupe toutes les variétés de melons, de pastèques, de courgettes et de courges. La chair de la courge Butternut est beaucoup plus tendre que celle des autres courges. On peut la faire bouillir, la faire cuire à la vapeur […]

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Courgettes farcies au thon https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/courgettes-farcies https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/courgettes-farcies#respond Sat, 26 Sep 2015 13:16:53 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7312

Je fais régulièrement des courgettes farcies, l’avantage est que l’on peut varier les garnitures selon nos envies ! Ma courgette sera farcie au thon aujourd’hui , une recette simple et délicieuse qui rentrera aisément dans le cadre d’un régime. De plus, elle rentrera très bien dans une un cadre régime puisque c’est une recette healthy. Ingrédients […]

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Hamburgers à la courgette https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/hamburgers-a-la-courgette https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/hamburgers-a-la-courgette#comments Thu, 17 Sep 2015 20:14:18 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7292

Aujourd’hui c’est une recette de hamburgers healthy que je vous propose, à base de courgettes et de cancoillotte. Cette recette m’a été inspiré sur la chaîne YouTube de Emmafitnessgoal, qui propose plusieurs recettes healthy (et qui a juste un corps de fou). Toute la famille s’est régalé; servis avec des frites (pour les plus gourmands), […]

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Salade de poivrons et pois chiches au parmesan https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/entree/salade-de-poivrons-et-pois-chiches-au-parmesan https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/entree/salade-de-poivrons-et-pois-chiches-au-parmesan#respond Fri, 04 Sep 2015 10:42:28 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7287

Les pois chiches, comme toutes les légumineuses, est un aliment naturellement riche en protéines végétales, en plusieurs vitamines et minéraux et en fibres alimentaires. De plus, il est faible en matières grasses, et comme tous les aliments végétaux il ne contient pas de cholestérol. Pas besoin d’être végétarien pour profiter de sa saveur et de […]

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Petits moelleux d’aubergines bolognaises https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/plats/petits-moelleux-daubergines-bolognaises https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/plats/petits-moelleux-daubergines-bolognaises#respond Thu, 27 Aug 2015 19:23:40 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7221

Une nouvelle recette tout droit sortie de mon Vital Food dont je suis définitivement fan: Les petits moelleux d’aubergines bolognaises. Présentées dans des petits ramequins, ces aubergines feront certainement leur petit effet auprès de tous. Vital food annonce 180cal/personne, alors foncez, il n’y a pas lieu de se priver! Ingrédients: (Pour 5 personnes) 1 grosse […]

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Gratin Crétois façon crumble https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/gratin-cretois-facon-crumble https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/gratin-cretois-facon-crumble#comments Tue, 25 Aug 2015 11:33:52 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7182

Me voilà équipée de mon nouveau magazine Vital food et la première recette qui m’interpelle est celle du gratin crétois; d’une part j’ai tout ce qu’il faut dans mes réserves  et d’autre part, cette recette a comme un air de vacances. Pour reprendre les termes de Vital food : « Courgettes, poivrons, tomates, aubergines… Voici le quatuor […]

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Courgettes façon pizza https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/courgettes-facon-pizza https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/courgettes-facon-pizza#comments Fri, 10 Jul 2015 09:03:49 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7123

Comme une pizza mais sans remords, ça vous dit ??? C’est sur le site 750g que je me suis inspirée, j’ai juste remplacé quelques ingrédients: du jambon blanc au lieu du jambon cru, un concassé maison et le tour est joué !!! Ingrédients: (Pour 4 personnes) 4 courgettes 1 boite de tomates concassées (400 g […]

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Poelee de Courgettes curry et amandes https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/poelee-de-courgettes-curry-et-amandes https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/accompagnements/legumes/poelee-de-courgettes-curry-et-amandes#comments Wed, 08 Jul 2015 20:55:15 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7082

Des courgettes toutes fraiches du jardin de beau papa … Un délice ! Je décide de faire une poêlée de courgettes au curry et amandes, un parfait équilibre nutritionnel et de saveurs… Ingrédients: 2 belles courgettes 80g d’amandes émondées 1 gousse d’ail 1 échalote 1 càc de curry en poudre 1 càc de gingembre moulu […]

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Taboulé de quinoa et boulgour https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/entree/taboule-de-quinoa-et-boulgour https://www.sevencuisine.com/toutes-les-recettes/entree/taboule-de-quinoa-et-boulgour#comments Mon, 06 Jul 2015 19:45:21 +0000 http://www.sevencuisine.com/?p=7087

Voilà une recette de saison, cette salade est parfaite par cette chaleur. Un mélange de quinoa et de boulgour que j’accomode façon taboulé, un délice ! Qui a dit que manger sain était ennuyeux ?? J’ai toujours cuisiné très équilibré mais il est important de varier et de changer ses habitudes alimentaires, ça devient si […]

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